はちみつ [健康]
リトアニアの生はちみつを食してみたところ、
すごく美味しかったので、はちみつに凝っているところ。
腸内にもよく効くらしいので、私のような便秘気味の人は
いいのかも。風邪にも良さそうだし。
↓これは詩集のようですが……。
すごく美味しかったので、はちみつに凝っているところ。
腸内にもよく効くらしいので、私のような便秘気味の人は
いいのかも。風邪にも良さそうだし。
Dr.クロワッサン はちみつが健康と美容に効く! (マガジンハウスムック)
- 作者:
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2016/08/16
- メディア: ムック
↓これは詩集のようですが……。
非加熱だから酵素ビタミンミネラルがたっぷり オーガニック生はちみつ アクティブジャラハニーTA30+ 130g …
- 出版社/メーカー: ナハニ・ジャパン
- メディア: その他
Mielizia(ミエリツィア) トスカーナの有機ハチミツ 400g
- 出版社/メーカー: 日仏貿易
- メディア: 食品&飲料
ジャズダンス [健康]
約10年ぶりに真面目にジャズダンスを始めたのですが、
年とったせいか、振り付けを覚えられません……。
私がジャズダンスを始めたのは90年代前半ですが、
当時の先生はフラッシュダンスや武富士ダンサーズのように
レオタード&スパッツだったんでした。
いまの若い先生はヒップホップから入り、バレエやジャズの
基礎があまり感じられなく、物足りなかったのですが、
つい最近、20年前に習っていた先生に再会。
やはり先生の教えかたはオーソドックスで好きです。
昔はあのストレッチの意味もわからず、早く踊りたいと
思っていましたが、中年になってからはストレッチの方が
大事だとしみじみ。
↓このシューズも購入しました。
↓これはどこで使うのだろうか??
↓いろいろジャズダンスの本があるけど、古い。
↓ルイジの本、高い!
↓浅野ゆう子のジャズダンス本発見。
年とったせいか、振り付けを覚えられません……。
私がジャズダンスを始めたのは90年代前半ですが、
当時の先生はフラッシュダンスや武富士ダンサーズのように
レオタード&スパッツだったんでした。
いまの若い先生はヒップホップから入り、バレエやジャズの
基礎があまり感じられなく、物足りなかったのですが、
つい最近、20年前に習っていた先生に再会。
やはり先生の教えかたはオーソドックスで好きです。
昔はあのストレッチの意味もわからず、早く踊りたいと
思っていましたが、中年になってからはストレッチの方が
大事だとしみじみ。
↓このシューズも購入しました。
↓これはどこで使うのだろうか??
(カペジオ) Capezio ダンス ブーツ コンバット 601
- 出版社/メーカー:
- メディア: ウェア&シューズ
↓いろいろジャズダンスの本があるけど、古い。
↓ルイジの本、高い!
↓浅野ゆう子のジャズダンス本発見。
LPN ストレッチポール [健康]
上司に勧められて買ってトライしてみたら、体がラクになり、
よく眠れるようになりました。
10年前のデンバーで知り合った女医さんから使い方を学び、
S先生元気かな?と思っていたら、S先生から約1年ぶりに
メールが!!
最近こういうこと多いんだよな。
↓いろいろ本出てるのね。
よく眠れるようになりました。
10年前のデンバーで知り合った女医さんから使い方を学び、
S先生元気かな?と思っていたら、S先生から約1年ぶりに
メールが!!
最近こういうこと多いんだよな。
↓いろいろ本出てるのね。
200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ)
- 作者:
- 出版社/メーカー: ワニブックス
- 発売日: 2014/07/29
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
美しくやせる! ポールストレッチDVDブック (1日1分! 64歳の美魔女が直伝! 綴込付録:DVD付き)
- 作者: ソネ ジュンコ
- 出版社/メーカー: マキノ出版
- 発売日: 2016/02/15
- メディア: ムック
乗るだけダイエット! エクササイズポールBOOK ([バラエティ])
- 作者:
- 出版社/メーカー: 宝島社
- 発売日: 2014/04/17
- メディア: 大型本
中・高校生のためのCORE Conditioning―“ストレッチポール”でカラダ革命! (B・B MOOK 1058)
- 作者:
- 出版社/メーカー: ベースボール・マガジン社
- 発売日: 2014/05/22
- メディア: ムック
灸 [健康]
知人に誘われて鍼灸に通い始めました。
すごく効くという感じはないのですが、寝つきが良くなり、
朝もすっきり起きることができるようになりました。
とにかく今年は体調を崩してしまったので、病院もしっかり
通うほか、民間療法もいろいろ試してみようと思います。
気が済むまでというか、体調はそういうメンタルな部分も
大きいのではないかと思うので。
すごく効くという感じはないのですが、寝つきが良くなり、
朝もすっきり起きることができるようになりました。
とにかく今年は体調を崩してしまったので、病院もしっかり
通うほか、民間療法もいろいろ試してみようと思います。
気が済むまでというか、体調はそういうメンタルな部分も
大きいのではないかと思うので。
ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典 (B.K.S.アイアンガー) [健康]
Newsweek (ニューズウィーク日本版) 2014年 1/21号 [健康]
家にあった古いNewsweek記事を読みましたが、
ウォール街で働くアメリカ人の中には、仕事のストレスから
人言えずしてスピリチュアルやヨガにすがっている人が
多いという記事を読み、しみじみ。
私はウォール街で働く人よりは暇でしょうけど、それでも
この2年は異常な働き方をしてきたと思い、この生活を
変えないといけないと思って始めたのがヨガだったので……。
(本当はジャズダンスをしたかったけど、激しく踊ると
アキレス腱を切りそうなお年頃だったので断念)
今日もヨガに行きましたが、シャバーサナ(仰向けで寝る)で
本当に寝てしまい、レッスンが終わってみんなが「ナマステ」と
言っているときにムクっと起き上がり、恥ずかしかったです。
どうやら本当に疲れていたらしく。
でもヨガを始めてから、時間が長く感じるようになりました。
前は「月曜日に間に合わない!」と焦りながら週末に家で仕事を
していました。
(そもそも週末に家で仕事することはいいことではない)
でも、今はヨガに行くので短時間で仕事をするようになり、その結果、
買い物に行ったり、散歩に出かけるようになったのは良かったです。
友人の中にも超多忙な人がいて、とても心配しています。
ヨガを勧めたいところですが、女性なら聞いてくれそうだけど、
男性なら「ええっ?なんで、自分が?」と敬遠されそうだな。
↓スピってる本が多いけど、気になるのでメモしておきます。
ウォール街で働くアメリカ人の中には、仕事のストレスから
人言えずしてスピリチュアルやヨガにすがっている人が
多いという記事を読み、しみじみ。
私はウォール街で働く人よりは暇でしょうけど、それでも
この2年は異常な働き方をしてきたと思い、この生活を
変えないといけないと思って始めたのがヨガだったので……。
(本当はジャズダンスをしたかったけど、激しく踊ると
アキレス腱を切りそうなお年頃だったので断念)
今日もヨガに行きましたが、シャバーサナ(仰向けで寝る)で
本当に寝てしまい、レッスンが終わってみんなが「ナマステ」と
言っているときにムクっと起き上がり、恥ずかしかったです。
どうやら本当に疲れていたらしく。
でもヨガを始めてから、時間が長く感じるようになりました。
前は「月曜日に間に合わない!」と焦りながら週末に家で仕事を
していました。
(そもそも週末に家で仕事することはいいことではない)
でも、今はヨガに行くので短時間で仕事をするようになり、その結果、
買い物に行ったり、散歩に出かけるようになったのは良かったです。
友人の中にも超多忙な人がいて、とても心配しています。
ヨガを勧めたいところですが、女性なら聞いてくれそうだけど、
男性なら「ええっ?なんで、自分が?」と敬遠されそうだな。
Newsweek (ニューズウィーク日本版) 2014年 1/21号 [知られざる核汚染]
- 作者:
- 出版社/メーカー: 阪急コミュニケーションズ
- 発売日: 2014/01/15
- メディア: 雑誌
世界が認めたニッポンの居眠り 通勤電車のウトウトにも意味があった!
- 作者: ブリギッテ・シテーガ
- 出版社/メーカー: 阪急コミュニケーションズ
- 発売日: 2013/06/13
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
↓スピってる本が多いけど、気になるのでメモしておきます。