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はちみつ [健康]

リトアニアの生はちみつを食してみたところ、
すごく美味しかったので、はちみつに凝っているところ。
腸内にもよく効くらしいので、私のような便秘気味の人は
いいのかも。風邪にも良さそうだし。


Dr.クロワッサン はちみつが健康と美容に効く! (マガジンハウスムック)

Dr.クロワッサン はちみつが健康と美容に効く! (マガジンハウスムック)

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: マガジンハウス
  • 発売日: 2016/08/16
  • メディア: ムック


はちみつ日和 花とミツバチと太陽がくれた薬

はちみつ日和 花とミツバチと太陽がくれた薬

  • 作者: 前田京子
  • 出版社/メーカー: マガジンハウス
  • 発売日: 2017/08/31
  • メディア: 単行本


ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵

ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵

  • 作者: 前田 京子
  • 出版社/メーカー: マガジンハウス
  • 発売日: 2015/09/24
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


薬いらずのはちみつ生活 (青春文庫)

薬いらずのはちみつ生活 (青春文庫)

  • 作者: 清水 美智子
  • 出版社/メーカー: 青春出版社
  • 発売日: 2016/02/10
  • メディア: 文庫

↓これは詩集のようですが……。
ミルクとはちみつ

ミルクとはちみつ

  • 作者: ルピ クーア
  • 出版社/メーカー: アダチプレス
  • 発売日: 2017/11/17
  • メディア: 単行本




ブライトザマー クリーミーハニー 菜の花 92% 500g

ブライトザマー クリーミーハニー 菜の花 92% 500g

  • 出版社/メーカー: 富士貿易
  • メディア: 食品&飲料


Mielizia(ミエリツィア) トスカーナの有機ハチミツ 400g

Mielizia(ミエリツィア) トスカーナの有機ハチミツ 400g

  • 出版社/メーカー: 日仏貿易
  • メディア: 食品&飲料


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ジャズダンス [健康]

約10年ぶりに真面目にジャズダンスを始めたのですが、
年とったせいか、振り付けを覚えられません……。
私がジャズダンスを始めたのは90年代前半ですが、
当時の先生はフラッシュダンスや武富士ダンサーズのように
レオタード&スパッツだったんでした。

いまの若い先生はヒップホップから入り、バレエやジャズの
基礎があまり感じられなく、物足りなかったのですが、
つい最近、20年前に習っていた先生に再会。
やはり先生の教えかたはオーソドックスで好きです。
昔はあのストレッチの意味もわからず、早く踊りたいと
思っていましたが、中年になってからはストレッチの方が
大事だとしみじみ。


↓このシューズも購入しました。
Capezio レディース

Capezio レディース

  • 出版社/メーカー: Capezio
  • メディア: ウェア&シューズ


↓これはどこで使うのだろうか??
(カペジオ) Capezio ダンス ブーツ コンバット 601

(カペジオ) Capezio ダンス ブーツ コンバット 601

  • 出版社/メーカー:
  • メディア: ウェア&シューズ

↓いろいろジャズダンスの本があるけど、古い。
ジャズ・ダンス・ブック

ジャズ・ダンス・ブック

  • 作者: マリカ
  • 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社
  • 発売日: 1996/12
  • メディア: 単行本



ジャズダンス 誰が踊りをつないだか―ルイジブック

ジャズダンス 誰が踊りをつないだか―ルイジブック

  • 作者: マリカ
  • 出版社/メーカー: 有学書林
  • 発売日: 2012/12
  • メディア: 単行本

↓ルイジの本、高い!
ルイジのジャズ・ダンス・テクニック (1982年)

ルイジのジャズ・ダンス・テクニック (1982年)

  • 作者: ケネス・ワイドロー
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 1982/03
  • メディア: -


ルイジのジャズ・ダンス・テクニック

ルイジのジャズ・ダンス・テクニック

  • 作者: ユージン・ルイス・ファチュート
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 1982/03
  • メディア: 単行本

↓浅野ゆう子のジャズダンス本発見。
浅野ゆう子のジャズダンス

浅野ゆう子のジャズダンス

  • 作者: 浅野 ゆう子
  • 出版社/メーカー: 日東書院本社
  • 発売日: 1982/09
  • メディア: 単行本


LPN ストレッチポール [健康]

上司に勧められて買ってトライしてみたら、体がラクになり、
よく眠れるようになりました。

10年前のデンバーで知り合った女医さんから使い方を学び、
S先生元気かな?と思っていたら、S先生から約1年ぶりに
メールが!!
最近こういうこと多いんだよな。



LPN ストレッチポール(R)MX ピンク 0007

LPN ストレッチポール(R)MX ピンク 0007

  • 出版社/メーカー: LPN
  • メディア: スポーツ用品

↓いろいろ本出てるのね。
200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ)

200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ)

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: ワニブックス
  • 発売日: 2014/07/29
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


ポールを使ったコロコロダイエット

ポールを使ったコロコロダイエット

  • 作者: 平林 栄二
  • 出版社/メーカー: 総合法令出版
  • 発売日: 2013/04/23
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


美しくやせる! ポールストレッチDVDブック (1日1分!  64歳の美魔女が直伝! 綴込付録:DVD付き)

美しくやせる! ポールストレッチDVDブック (1日1分! 64歳の美魔女が直伝! 綴込付録:DVD付き)

  • 作者: ソネ ジュンコ
  • 出版社/メーカー: マキノ出版
  • 発売日: 2016/02/15
  • メディア: ムック


乗るだけダイエット! エクササイズポールBOOK ([バラエティ])

乗るだけダイエット! エクササイズポールBOOK ([バラエティ])

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 宝島社
  • 発売日: 2014/04/17
  • メディア: 大型本


ポール・ストレッチ―ハマる!続く!気持ちいい!

ポール・ストレッチ―ハマる!続く!気持ちいい!

  • 作者: 皐月 一希
  • 出版社/メーカー: 東邦出版
  • 発売日: 2006/11
  • メディア: 単行本


中・高校生のためのCORE Conditioning―“ストレッチポール”でカラダ革命! (B・B MOOK 1058)

中・高校生のためのCORE Conditioning―“ストレッチポール”でカラダ革命! (B・B MOOK 1058)

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: ベースボール・マガジン社
  • 発売日: 2014/05/22
  • メディア: ムック


 [健康]

知人に誘われて鍼灸に通い始めました。
すごく効くという感じはないのですが、寝つきが良くなり、
朝もすっきり起きることができるようになりました。

とにかく今年は体調を崩してしまったので、病院もしっかり
通うほか、民間療法もいろいろ試してみようと思います。
気が済むまでというか、体調はそういうメンタルな部分も
大きいのではないかと思うので。



火を使わないお灸 30コ入り

火を使わないお灸 30コ入り

  • 出版社/メーカー: せんねん灸
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


美顔・美ボディ 美容お灸 (講談社の実用BOOK)

美顔・美ボディ 美容お灸 (講談社の実用BOOK)

  • 作者: せんねん灸お灸ルーム
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 2012/03/07
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


せんねん灸つぼブック

せんねん灸つぼブック

  • 出版社/メーカー: せんねん灸
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


せんねん灸 アロマきゅう 60点入

せんねん灸 アロマきゅう 60点入

  • 出版社/メーカー: せんねん灸
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


せんねん灸 はじめてのお灸 4つの香り 100点入

せんねん灸 はじめてのお灸 4つの香り 100点入

  • 出版社/メーカー: せんねん灸
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典 (B.K.S.アイアンガー) [健康]

最近、ちょっと考え込むことも多かったので、昔の知り合いに
会って話すのも気分転換になるかな?と思い、学部時代の
クラスメートのヨガレッスンに行ってみました。
外でヨガは初めてでしたが、花や草の香りが懐かしく、
子どもの頃のことやドイツにいた時のことを思い出したりと
不思議な体験でした。


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↓この本を薦められたけど、結構高い!
ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典

ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典

  • 作者: B.K.S.アイアンガー
  • 出版社/メーカー: 白揚社
  • 発売日: 2011/03/10
  • メディア: 単行本


Newsweek (ニューズウィーク日本版) 2014年 1/21号 [健康]

家にあった古いNewsweek記事を読みましたが、
ウォール街で働くアメリカ人の中には、仕事のストレスから
人言えずしてスピリチュアルやヨガにすがっている人が
多いという記事を読み、しみじみ。

私はウォール街で働く人よりは暇でしょうけど、それでも
この2年は異常な働き方をしてきたと思い、この生活を
変えないといけないと思って始めたのがヨガだったので……。
(本当はジャズダンスをしたかったけど、激しく踊ると
アキレス腱を切りそうなお年頃だったので断念)

今日もヨガに行きましたが、シャバーサナ(仰向けで寝る)で
本当に寝てしまい、レッスンが終わってみんなが「ナマステ」と
言っているときにムクっと起き上がり、恥ずかしかったです。
どうやら本当に疲れていたらしく。

でもヨガを始めてから、時間が長く感じるようになりました。
前は「月曜日に間に合わない!」と焦りながら週末に家で仕事を
していました。
(そもそも週末に家で仕事することはいいことではない)
でも、今はヨガに行くので短時間で仕事をするようになり、その結果、
買い物に行ったり、散歩に出かけるようになったのは良かったです。

友人の中にも超多忙な人がいて、とても心配しています。
ヨガを勧めたいところですが、女性なら聞いてくれそうだけど、
男性なら「ええっ?なんで、自分が?」と敬遠されそうだな。



Newsweek (ニューズウィーク日本版) 2014年 1/21号 [知られざる核汚染]

Newsweek (ニューズウィーク日本版) 2014年 1/21号 [知られざる核汚染]

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 阪急コミュニケーションズ
  • 発売日: 2014/01/15
  • メディア: 雑誌


世界が認めたニッポンの居眠り 通勤電車のウトウトにも意味があった!

世界が認めたニッポンの居眠り 通勤電車のウトウトにも意味があった!

  • 作者: ブリギッテ・シテーガ
  • 出版社/メーカー: 阪急コミュニケーションズ
  • 発売日: 2013/06/13
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


↓スピってる本が多いけど、気になるのでメモしておきます。
癒す心、治る力―自発的治癒とはなにか (角川文庫ソフィア)

癒す心、治る力―自発的治癒とはなにか (角川文庫ソフィア)

  • 作者: アンドルー ワイル
  • 出版社/メーカー: 角川書店
  • 発売日: 1998/07
  • メディア: 文庫


ワイル博士のナチュラル・メディスン

ワイル博士のナチュラル・メディスン

  • 作者: アンドルー ワイル
  • 出版社/メーカー: 春秋社
  • 発売日: 1993/06
  • メディア: 単行本


DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ

DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: ナツメ社
  • 発売日: 2005/09
  • メディア: 単行本


幸せとつながる言葉

幸せとつながる言葉

  • 作者: 里江子
  • 出版社/メーカー: 青春出版社
  • 発売日: 2012/07/25
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


考えるヨガ―シャンバラ・ガイド

考えるヨガ―シャンバラ・ガイド

  • 作者: ゲオルグ フォイヤーシュタイン
  • 出版社/メーカー: ロハスインターナショナル
  • 発売日: 2005/05
  • メディア: 単行本


「ストレス免疫力」を高める こころヨガ CDブック

「ストレス免疫力」を高める こころヨガ CDブック

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 青春出版社
  • 発売日: 2011/07/02
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


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